Zielgruppe

Alle Mitarbeiter:innen der gemeinnützigen Wohnungswirtschaft.
Die Teilnehmer:innenanzahl ist beschränkt.

Ihr Ziel / Nutzen

Die Teilnehmer erleben eine Vielfalt an Stressabbau-Methoden durch praktische und einfache Übungen. Sie erstellen einen individuellen Maßnahmenplan und tanken Kraft für den beruflichen Alltag.

Seminarinhalte

Wie schaffe ich es, die täglichen Herausforderungen mit Gelassenheit und innerer Stärke zu meistern?
Sind Sie interessiert an praktischen und einfachen Tipps, um den beruflichen Alltagsstress ruhig und professionell zu bewältigen? In diesem Seminar erfahren und erlernen Sie vielfältige Stressmanagement-Techniken, die Sie sofort für den täglichen Stressabbau nutzen können. Dank der Methodenvielfalt entdecken Sie den besten Weg, um Stress individuell abzubauen, denn nicht jede Methode passt für jeden gleichermaßen.
Genießen Sie einen tief entspannenden Seminartag voller wertvoller Impulse für Ihr persönliches Stressmanagement im beruflichen Alltag.

Inhalte:
Individuelles Stressmanagement und Tiefenentspannung
Praktische Tools und Übungen für den Stressabbau im beruflichen Alltag
Inputs zu Wirkungsweise und Hintergrund der einzelnen Methoden

• Atemübungen
• Bewegungsübungen
• Mentaltrainingselemente
• Achtsamkeitsübungen
• Musik- und Klangentspannung
• Klopfakupressur
• Unterstützung durch Pflanzen aus der Traditionell Europäischen Medizin (TEM)

Persönliche Reflexion und Maßnahmendefinition für den beruflichen Alltag
Aktiver Austausch und Diskussion

Nutzen Sie die Gelegenheit, uns vorab Fragen zu stellen, damit auf diese bereits im Seminar eingegangen werden kann. Zudem haben Sie die Möglichkeit beim Seminar direkt Fragen an die Referentin zu stellen!

Vorabfragen richten Sie bitte formlos an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..